ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ: Η ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΔΥΝΑΜΗ ΑΥΤΟΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗΣ ΜΑΣ, ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΟΥΜΕ

Έχει υπολογιστεί πως κάθε άνθρωπος κάνει γύρω στις 50.000 σκέψεις ημερησίως, από αυτές μόνο οι 2000 είναι συνειδητές, δηλαδή, γίνονται με κάποιο σκοπό… Όλες οι άλλες προέρχονται από το υποσυνείδητό μας, δημιουργούμενες αυτόματα και συνήθως αυτό γίνεται όταν δεχόμαστε διάφορα ερεθίσματα από το περιβάλλον μας. Κάθε σκέψη είναι στην ουσία συγκεκριμένες δονήσεις και έτσι η κάθε μία από αυτές διαμορφώνει τα συναισθήματά μας και το ενεργειακό μας πεδίο. Οι σκέψεις είναι απόλυτα σαφές ότι προέρχονται από τον χώρο εκείνο που ονομάζεται υποσυνείδητο, όπου βρίσκονται καταγεγραμμένες όλες οι εμπειρίες μας, οι πεποιθήσεις μας, οι αντιλήψεις μας και οι τρόποι συμπεριφορών μας. Ανταποκρίνονται σε κάποια ερεθίσματα, όπως οπτικά, λεκτικά, διαφόρων καταστάσεων και βιωμάτων και επαναφέρουν τις κυτταρικές μνήμες των δογματικών πεποιθήσεών μας, με συνέπεια να επηρεάζονται άμεσα από το περιβάλλον μας και τις εκάστοτε συνθήκες. Έτσι: Κάθε σκέψη γεννά, παρόμοιες, ιδίας συχνότητας άλλες σκέψεις. Κάθε σκέψη, προσελκύει σκέψεις άλλων ανθρώπων παρόμοιας συχνότητας. Κάθε σκέψη, έχει τη βάση της σε κυτταρικές μνήμες και μας δημιουργεί τα ανάλογα συναισθήματα. Κάθε σκέψη που κάνουμε, από οπουδήποτε κι αν προέρχεται, μας δημιουργεί και ένα συγκεκριμένο συναίσθημα και με δεδομένο πως τουλάχιστον το 70% των σκέψεών μας είναι αρνητικές και γι' αυτό κατά κανόνα αυτές μας δημιουργούν κάποιο δυσάρεστο συναίσθημα, αφού βάσει έρευνας του τμήματος ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του UCLA, ήδη από την παιδική μας ηλικία, οι λεκτικές και όχι μόνο επιρροές που δεχόμαστε από το περιβάλλον μας, από γονείς, δασκάλους και άλλους που ερχόμαστε σε επαφή, ημερησίως είναι 450 αρνητικές επιρροές και μόνο 30 είναι θετικές επιρροές. Έτσι, διαμορφώνεται μία προσωπικότητα που έχει σαν κανόνα να παράγει κυρίως σκέψεις με αρνητική χροιά. Αυτό το δεδομένο έχει σαν αποτέλεσμα οι αυτόματες αρνητικές σκέψεις να πλεονάζουν και πως σε μία θετική σκέψη που κάνουμε να παράγονται ταυτόχρονα και αρνητικές, υπονομεύοντας με αυτόν τον τρόπο τα συναισθήματά μας και τη μελλοντική μας πραγματικότητα. "Είσαι ότι σκέφτεσαι" είχε πει με περισσή σοφία ο Αϊνστάιν και γι' αυτό όλοι μας είμαστε το αποτέλεσμα των σκέψεων που έχουμε κάνει στο παρελθόν. Το ερώτημα είναι τι μπορώ να κάνω από δω και πέρα ώστε συνειδητά να αυξήσω την ποσότητα των θετικών σκέψεών μου. Σε αυτήν την κατεύθυνση, το πιο σημαντικό πράγμα που χρειάζεται να κάνω είναι να παρατηρώ όσο γίνεται τις σκέψεις μου. Τότε είμαι σε θέση να τις αξιολογώ και να τις φροντίζω συνειδητά, ώστε να είμαι σε θέση να τις διορθώνω, όσο μπορώ, στην κατεύθυνση που εγώ επιθυμώ και έτσι να μην επιτρέπω, στα πλαίσια του δυνατού, στον εαυτό μου να σαμποτάρει κάποια θετικά σενάρια που εγώ επιθυμώ. Ο συνειδητός έλεγχος των σκέψεων, λοιπόν, αποτελεί το καλύτερο εργαλείο για να είμαστε καλά, δεδομένου ότι η καλοπροαίρετη σκέψη δημιουργεί προϋπόθεση υλοποίησης μίας επιθυμητής μας κατάστασης, αφού έτσι δημιουργείται ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο γύρω μου, που επηρεάζει εμένα και τους άλλους. Γι' αυτό και μόνο ως παρατηρητής μπορώ να ελέγχω τις σκέψεις που κάνω και να τις διορθώνω όπου χρειάζεται, έτσι, ώστε να έχω το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στη ζωή μου. Τα κλειδιά γι' αυτήν την τόσο ευεργετική λειτουργία που καθορίζει απόλυτα την ευζωία και ευημερία μας είναι:

1. Να μάθω να ζω στο παρόν, γιατί εάν είμαι εστιασμένος σε αυτό που κάνω, δεν δίνω χώρο να δημιουργηθούν σκέψεις που θα με πηγαίνουν στο μέλλον ή στο παρελθόν.

2. Να είμαι συνειδητός και να ακυρώνω κάθε αρνητική σκέψη, λέγοντας «άκυρο, άκυρο», δηλαδή, να φροντίσω να συνηθίζω τον εγκέφαλο μου να μην παράγει και δημιουργεί σκέψεις που θα μου φέρνουν δυσάρεστα συναισθήματα.

3. Να εστιάζομαι στην «ομορφιά ή θετικότητα» που διαθέτει ένα πρόσωπο ή μία κατάσταση, δηλαδή να είμαι συνειδητός και να αναζητώ ακόμη και πίσω από μία δυσκολία κάποια θετικότητα ή ευκαιρία.

4. Να φροντίζω κατά τη διάρκεια της ημέρας να χαλαρώνω, ηρεμώντας τον νου μου, έτσι, ώστε συνειδητά να εστιάζω την σκέψη μου σε κάτι όμορφο για μένα.

5. Γενικώς, να απασχολούμαι με κάτι το οποίο μου αρέσει, ή να μου αρέσει με οτιδήποτε ασχολούμαι.