Υγεία

Υγεία

728x90 AdSpace

ΣΕ ΤΙΤΛΟΥΣ

Από το Blogger.
Τρίτη, 21 Φεβρουαρίου 2017

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΞΑΝΑΓΙΝΕΤΕ ΝΕΟΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΑ 70! ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ...





Ο Charles Eugster είναι ο πιο υγιής ηλικιωμένος του Πλανήτη και ταυτόχρονα παγκόσμιος πρωταθλητής, ανώ πλησιάζει έναν αιώνα ζωής!

 

 

Ο δαιμόνιος αυτός αιωνόβιος, που είναι γεννημένος στο Λονδίνο και πρώην οδοντίατρος, είναι ο καλύτερος Βρετανός σπρίντερ και κατέχει τα παγκόσμια ρεκόρ στα σπριντ των 200 (κλειστός στίβος) και των 400 μέτρων (ανοιχτός στίβος), καθώς επίσης και βρετανικά ρεκόρ στα 60 (κλειστό), 100 (ανοιχτό) και 200 μέτρα (ανοιχτό). Όλα αυτά είναι πολύ εντυπωσιακά στην ηλικία του των 98 ετών, με δεδομένο ότι ο άνθρωπος –σύμφωνα με τα πρότυπα που έχουμε– δεν θα έπρεπε να είναι σε θέση ούτε καν να διασχίσει τον δρόμο χωρίς βοήθεια, πόσο μάλλον να τρέξει. Επίσης το εκπληκτικό είναι, ότι είναι παράλληλα μπόντι μπίλντερ, κάνει δημόσιες ομιλίες, είναι συγγραφέας, κωπηλάτης και wakeboarder, επιχειρηματίας και εκκολαπτόμενος σχεδιαστής μόδας που σχεδιάζει τη δική του σειρά ρούχων υψηλής ραπτικής για ηλικιωμένους. Αλλά πάνω απ' όλα, είναι επαγγελματίας στο να αψηφά τον θάνατο και όχι απλώς έχει επιβραδύνει τις φθορές της γήρανσης αλλά τις έχει αναστρέψει όλες και αποτελεί αναμφισβήτητα ένα ζωντανό παράδειγμα για όλους.


Δείτε παρακάτω την συνέντευξη που έδωσε στον  Matt Blake στο VICE:

VICE: Γεια σου, Charles. Συγχαρητήρια για τον ευρωπαϊκό τίτλο στα 60 μέτρα για άτομα άνω των 90 ετών. Απογοητεύτηκες που δεν έσπασες το παγκόσμιο ρεκόρ;Charles Eugster: Ω, πολύ. Το θέμα ήταν ότι αισθανόμουν υπέροχα πριν από την κούρσα και ήταν στα νεανικά μου όνειρα να σπάσω το παγκόσμιο ρεκόρ των 14,28 δευτερολέπτων. Άρχισα να τρέχω και μετά τα 30 μέτρα ήμουν στην κεφαλή της ομάδας. Τότε ήταν που σκίστηκε ο τένοντάς μου. Βλέπετε, αγωνιζόμουν εναντίον των πιο σπουδαίων ανθρώπων, ενός 90χρονου Γερμανού και ενός 99χρονου Ιταλού. Ήξερα ότι ήταν γρήγοροι αλλά τους είχα αφήσει χιλιόμετρα πίσω. Έπειτα, όταν ο πόνος έγινε έντονος, άρχισαν να με προφταίνουν. Φοβόμουν ότι θα με νικούσαν, αλλά φυσικά δεν συνέβη. Ήμουν πάνω στη γραμμή του τερματισμού μετά από 18 δευτερόλεπτα. Με τίποτα κοντά στο ρεκόρ. Τώρα πρέπει να σταματήσω να προπονούμαι για ένα μήνα.
Αγώνες ταχύτητας ή μπόντι μπίλντινγκ δεν είναι πράγματα που υπό κανονικές συνθήκες κάποιος συσχετίζει με τους ηλικιωμένους. Γιατί;
Ήμουν 87 ετών όταν συνειδητοποίησα ότι το σώμα μου είχε αρχίσει να εκφυλίζεται. Είχα μέση που θύμιζε το πάνω φουσκωμένο μέρος ενός μάφιν και οι μύες μου γίνονταν όλο και πιο αδύναμοι. Ένιωσα τόσο γέρος. Αλλά επειδή ήμουν τόσο ματαιόδοξος, δεν μου άρεσε η ιδέα όλων αυτών. Έτσι γράφτηκα σ' ένα γυμναστήριο μπόντι μπίλντινγκ και προσέλαβα προσωπικό γυμναστή πρώην Mr. Universe για να ξαναχτίσει το σώμα μου από το μηδέν.
Εννέα χρόνια μετά, στα 96, αισθάνεσαι γέρος τώρα;
Όχι, σε καμία περίπτωση. Νιώθω σαν παιδί 60 ετών το πολύ. Το να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση είναι υπέροχο πράγμα. Προτού γίνω 90 ετών κρύωνα άσχημα κάθε Νοέμβριο, αλλά τώρα έχουν σταματήσει εντελώς τα κρυολογήματα – είχα δύο σε έξι χρόνια. Θα σου πω κάτι άλλο: η προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης αυξάνει τη λίμπιντό σου.

Και το ξέρεις αυτό από εμπειρία;
Λοιπόν, ξέρεις την ιστορία με τις ηβικές τρίχες μου, δεν την ξέρεις;
Κάτι μου λέει πώς θα τη μάθω.
Όταν ακόμα έκανα προπόνηση με τον Mr. Universe, με πήρε στην άκρη μια μέρα και ρώτησε «έχεις παρατηρήσει μια αύξηση στη λίμπιντό σου;» Ντράπηκα. Είπα «κοίτα, αυτό δεν είναι κάτι που θα ήθελα να συζητήσω. Είναι προσωπικό». Αλλά επέμενε πολύ και στο τέλος υποχώρησα. Είπα «κοίτα, δεν πρέπει να το πεις σε κανέναν άλλο, αλλά αυτό που πρόκειται να σου πω είναι απίστευτο. Από τότε που άρχισα αυτό το πρόγραμμα, οι ηβικές τρίχες μου που ήταν λευκές έγιναν καφέ». Θέλω να πω, ουάου!
Κυριολεκτικά έχεις αναστρέψει τη διαδικασία γήρανσης.
Ναι. Βλέπεις, η βλακεία είναι ότι οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι μπορείς στα 90 να έχεις σώμα για την παραλία και να κάνεις τα κεφάλια των σέξι 70χρονων κοριτσιών να γυρνούν. Είμαι ζωντανή απόδειξη. Εάν τρως σωστά και ασκείσαι κατάλληλα, μπορείς να είσαι αυτός ο τύπος σε οποιαδήποτε ηλικία.
Τι τρως για να κρατιέσαι σε φόρμα;
Το κλειδί είναι η ποικιλία. Αρχίζω κάθε μέρα με ένα ρόφημα πρωτεϊνών γιατί καθώς μεγαλώνεις η διαδικασία σύνθεσης πρωτεϊνών δεν λειτουργεί τόσο καλά. Αποφεύγω τη ζάχαρη και τρώω πολύ κρέας, ιδιαίτερα λίπος. Τελευταία, κυριολεκτικά κολυμπάω στα λιπαρά. Λιπαρά! Σωροί λιπαρών. Τις προάλλες ήμουν στο σουπερμάρκετ και σάστισα που βρήκα γιαούρτι με μηδέν λιπαρά. Τι στο καλό είναι αυτό; Η έννοια της διατροφικής πυραμίδας, όπου στην κορυφή υπάρχουν λίγα λιπαρά και κρέας και στη βάση πολλοί υδατάνθρακες, με συγχωρείτε αλλά είναι μαλακία. Οι άνθρωποι είναι τόσο απίστευτα ηλίθιοι που αρχίσαμε να πειραματιζόμαστε με τα τρόφιμα. Οι θεωρίες μας για τη διατροφή έχουν οδηγήσει σε μια πανδημία παχυσαρκίας. Μπορείς να φανταστείς έναν τροφοσυλλέκτη-κυνηγό να απολαμβάνει ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά; Επίτρεψέ μου να σου πω και το εξής: προσφάτως διάβασα μια έρευνα που έλεγε ότι μια διατροφή με λιπαρά αυξάνει επίσης τη λίμπιντό σου.
Ξέρω ότι δυστυχώς έχασες τη δεύτερη σύζυγό σου, την Elsie, πριν από 15 χρόνια. Αλλά με όλη αυτήν τη συζήτηση για τη λίμπιντο, ψάχνεις για έρωτα;
Ναι. Αλλά το μόνο πρόβλημα είναι πως φαίνεται ότι είμαι τόσο απασχολημένος με τόσο πολλά άλλα πράγματα που δεν έχω και πολύ ελεύθερο χρόνο. Έχω εγγραφεί σε ένα γραφείο γνωριμιών, αλλά το μόνο που μπορούν να μου γνωρίσουν είναι νέες έως περίπου 70 ετών! Άνω των 70 δεν υπάρχει τίποτα.
Γιατί συμβαίνει αυτό, νομίζεις;
Γιατί οι άνθρωποι από 70-100 ετών είναι εντελώς χαμένος πληθυσμός. Μας αγνοεί η κοινωνία, η ιατρική, η έρευνα. Και δεν μπορούμε να βρούμε δουλειά. Κανένας δεν ενδιαφέρεται για εμάς. Θα σου δώσω ένα ανόητο παράδειγμα: δεν υπάρχουν εκπαιδευτικά προγράμματα ή γυμναστήρια για οποιονδήποτε άνω των 70 ετών, όπως υπάρχουν στην Ιαπωνία. Ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε στους ηλικιωμένους σήμερα είναι ντροπιαστικός. Και δεν χρειάζεται καν να πω για τη συνταξιοδότηση.
Τι γίνεται με τη σύνταξη;
Η σύνταξη είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος των ηλικιωμένων, τελεία. Προτιμώ να την αποκαλώ ακούσια ανεργία. Βγάζω το λαρύγγι μου να λέω ότι οι άνθρωποι αγνοούν με μακαριότητα τη διαδικασία γήρανσης. Στις μέρες μας ανακυκλώνουμε τα πάντα, εκτός από τα ανθρώπινα όντα. Η ημερομηνία λήξης μας είναι τα 65 έτη, μετά ριχνόμαστε στον κάλαθο των αχρήστων και υποβαλλόμαστε σε χημική επεξεργασία. Ρίχνουμε την εμπειρία, τη δημιουργικότητα και το ταλέντο των ανθρώπων άνω των 65 στην τουαλέτα. Θα έπρεπε να είναι σε θέση να ιδρύουν εταιρείες, να είναι δημιουργικοί. Δεν έχουν να κάνουν τίποτα εκτός από το να κάθονται και να αρρωσταίνουν. Αυτό είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα και πρέπει να αλλάξει.
Τι απαντάς;
ΒΑΛΤΕ ΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ! Ένα από τα πράγματα που θέλω να κάνω είναι να φτιάξω ένα πρόγραμμα επανεκπαίδευσης για ηλικιωμένους ανθρώπους. Θα ήθελα να δω εταιρείες να ιδρύονται σε γηροκομεία, που θα παρέχουν ας πούμε υπηρεσίες ηλεκτρονικών υπολογιστών. Για παράδειγμα, εάν θέλω να βρω κάτι, ο υπολογιστής είναι ένα υπέροχο μηχάνημα αλλά μερικές φορές παίρνει χρόνο να βρεις αυτό που ψάχνεις. Εάν όμως μπορούσα να τηλεφωνήσω σε ένα γηροκομείο και να πω «θέλω αυτή την πληροφορία έως τότε» και είχαν 50 ηλικιωμένους που δουλεύουν σε υπολογιστές, ένας από αυτούς είναι βέβαιο ότι θα μου έδινε μια λύση.
Κάτι σαν ένα είδος ΙΤ κάτεργου για ηλικιωμένους;
[Γέλια] Λοιπόν, προφανώς θα τους αμείβαμε σωστά. Θα μπορούσε να είναι μετεγγραφές ή έρευνα, ή οτιδήποτε.
Έχεις δει έναν παγκόσμιο πόλεμο, τον Ψυχρό Πόλεμο, τη Μεγάλη Ύφεση και ένας Θεός ξέρει πόσες οικονομικές κρίσεις, για να μην αναφέρω όλα τα καλά πράγματα που έχουν συμβεί από τότε που γεννήθηκες το 1919. Ποια είναι η συμβουλή που θα έδινες στους νέους ανθρώπους σήμερα;
Εξερευνήστε τα ταλέντα σας και μη σταματάτε ποτέ να μαθαίνετε. Στη ζωή σας δεν θα έχετε μία δουλειά αλλά έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών εργασιών σε διαφορετικές περιοχές. Είμαστε στην αρχή της ψηφιακής εποχής, η οποία κανείς δεν ξέρει πραγματικά ποιες συνέπειες θα έχει. Ω, και μη γραπώνεστε τόσο πολύ με την κουλτούρα της νεολαίας. Τα νιάτα είναι τόσο φανταστικά, αλλά θα έπρεπε να δείχνουμε στον κόσμο πόσο υπέροχη, καταπληκτική, συναρπαστική και εκπληκτική μπορεί επίσης να είναι κάθε ηλικία. Ω, αθληθείτε και φάτε πολλά λιπαρά. Ξέρετε γιατί!
Τι άλλο έχεις στη λίστα σου;
Θέλω να αλλάξω τον κόσμο. Γράφω ένα βιβλίο που λέγεται 97 και Το Γουστάρω (97 and Loving It) και το οποίο ελπίζω να εκδώσω φέτος. Έπειτα θέλω να ιδρύσω γυμναστήρια για άτομα άνω των 70 ετών και να ξεκινήσω μια εταιρεία δημιουργίας θέσεων εργασίας για την επιμόρφωση των ηλικιωμένων. Έπειτα, φυσικά, θέλω να έχω κάποια σχέση με τη διατροφή για τους ηλικιωμένους. Και το άλλο που έχω στο πίσω μέρος του μυαλού μου είναι ότι θα ήθελα να δημιουργήσω μια σειρά ρούχων για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Γιατί ο τρόπος που ντύνονται οι ηλικιωμένοι είναι εντελώς αηδιαστικός. Δεν θέλω απλώς μια ετικέτα, θέλω ολόκληρο όμιλο ετερογενών δραστηριοτήτων.
Και με το σπριντ σου;
Λοιπόν, μόλις γίνει καλά αυτός ο τένοντας νομίζω ότι θα δούμε τι μπορεί να γίνει για το 100άρι σε ανοιχτό στίβο. Υπάρχει ένας 105χρονος Ιάπωνας σπρίντερ που λέγεται Hidekichi Miyazaki με τον οποίο θα ήθελα να ανταγωνιστώ στα 100 μέτρα. Τον φωνάζουν «Ο Χρυσός Μπολτ», και με το άθροισμα των ηλικιών μας να είναι πάνω από 200 χρόνια νομίζω ότι θα άξιζε κανείς να το δει.

                               (https://www.vice.com/en_us/article/charles-eugster-fittest-oap-on-planet)

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΞΑΝΑΓΙΝΕΤΕ ΝΕΟΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΑ 70! ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ...
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Item Reviewed: ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΞΑΝΑΓΙΝΕΤΕ ΝΕΟΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΑ 70! ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ... Rating: 5 Reviewed By: Ioannis Davros
Top