Η ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΗ (ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ) ΜΠΑΝΑΝΑ!

Η μπανάνα είναι πλούσια στο αμινοξύ τρυπτοφάνη, ουσία την οποία ο οργανισμός μας μετατρέπει σε σεροτονίνη, που είναι ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής άκρως απαραίτητος για την ψυχοσυναισθηματική μας ισορροπία και είναι γνωστή σαν η ορμόνη της ευτυχίας. Επίσης η μπανάνα περιέχει βιταμίνη B6, η οποία ρυθμίζει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και έτσι διατηρεί τη διάθεσή μας καλή.

Έκτός αυτού η μπανάνα λειτουργεί και σαν αντιϋπερτασικό γιατί περιέχει πολύ κάλιο και είναι φτωχή σε αλάτι.  Επίσης είναι πλούσια πηγή σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φώσφορο, σίδηρο και βιταμίνη Α.